문제 인정하기. 문제를 인정하는 것이 문제 해결을 위한 첫 걸음이다. 먼저 도박 중독의 증상을 알면 도박 행동을 고치는 방법을 배울 수 있다. 도박 중독의 징조 및 증상은 다음과 같다. 도박의 위험성에서 짜릿함을 얻는다. 시간이 지나면서 점점 더 큰 돈을 건다.
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인터넷 도박이라는 특성상 따고 튀기가 쉽기에 상대방을 주고객으로 삼을려고 잃어주다간 손해가 발생할 가능성이 있기에, 잃어주는건 타인이 지금 잃은 돈중 일부에 불과하다. 어제의 수익금을 푸는것이 아니라, 지금 한 게임의 수익금을 살짝 푸는 정도다.
짜릿함이 필요할 때 보통 도박을 하는가? 만일 그렇다면 무료함이 도박을 하게 만드는 요인인 것이다. 짜릿함에 대한 욕구를 충족시키기 위해 바쁘게 생활하거나 다른 신나고 안전한 활동을 한다.
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안전망을 유지하십시오. 위험을 감수하는 것은 종종 좋은 일이지만 최악의 시나리오로부터 자신을 보호 할 수있는 무언가가 있는지 항상 확인해야합니다.
최근에 테슬라가 엄청 하락해서 더 크게 느껴지는 것일 수도 있지만 예상보다 심합니다
이와 같이 충동성은 통제의 어려움, 계획성의 부족, 생각 없이 행동하는 경향, 위험감수 등을 포함하는 복잡한 구성 개념이며, 여러 차원으로 이루어진 개념으로 이해되고 있다.
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예를 들어 어떤 선수가 매치에서 이겼지만, 이미 힘을 다 소진한 상태였고, 원 더블 파울로 리드하고 있는 경우에 본인의 실수로 매치에서 지는 경우도 잦았다.
불확실성에 대한 인내력 부족은 위험감수행동과 유의한 상관관계를 보이지 않았다
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글쓰기, 그림 그리기, 춤 추기, 다른 사람과의 대화를 통해 감정을 표현함으로써 감정 조절 능력을 기른다.
이는 해당 선수에게 많은 돈이 배팅되어서 북메이커(배팅 사이트)가 사람들로 하여금 상대팀에게 배팅하도록 유도하는 것 일수도 있다.